"BRAVO PRESIDENT!"
"non, pas toi....
le notre :"
Grosse fierté en effet pour l'ensemble des membres du club devant la performance de leur président dimanche dernier.
Emile a brillamment bouclé le premier "6 heures" de sa pourtant déjà riche carrière en parcourant 60.2 km autour du plan d'eau de Plouvorn.
Il se classe à la 22 ème place d'un peloton comptant 63 concurrents au départ de la course .
Après une première partie de course sur les bases de 12 km/h, Emile a connu un milieu de course plus difficile avant de faire preuve d'une grande force mentale pour boucler de façon relativement "sereine" son épreuve : chapeau l'artiste !
Voici le détail de sa course : ttps://drive.google.com/drive/folders/0B0XSaBFCFrfROFFobDNWQ002WWs
Autre participant du club à la course, Ronan a connu un "jour sans" et a donc été contraint à l'abandon après 3h30 de course et 46.2 "petits" kilomètres de parcouru. Il a ainsi pu mesurer le chemin à parcourir avant de rejoindre son président dans le peloton des ultra marathoniens de la région.
çà partait pourtant bien !!!! |
S'appuyant sur une vie sociale très développée, Myriam avait , au contraire de Emile et Ronan, réussi à trouver des amis pour l'aider à boucler les 6 heures.
Tant qu'à se déplacer "LES PANOUS PANOUS" n'ont pas fait le déplacement pour rien puisqu'elles ont remporté le trophée du premier relais féminin en parcourant 72.3 km durant les 6 heures.
Et un podium de plus pour Myriam... ("va finir par nous filer des complexes celle là!) |
LES SECRETS D'UN 6H RÉUSSI ...
Riche de cette première réussie, Emile nous résume en quelques mots et quelques images, les secrets du succès en ultra-marathon :
Pour la version relais(changement de coureur tous les 2 km), nous ferons confiance à notre experte Myriam :
Pour la version échec, nous laisserons l'expert en la matière, Ronan, nous prodiguer ses conseils :
1/ "RECREATION"
le 6h c'est avant tout une jolie ballade |
2/ "RESTAURATION"
Pas de succès sans "potion magique" (en toute légalité...) |
/
3/ "CONCENTRATION"
on n'est pas non plus là QUE pour rigoler... |
4/ "DECOMPOSITION"
Après 5h30 desfois çà pique... |
5/ "JUBILATION"
Jubilation pouvant être "intérieure" au passage de la ligne d'arrivée... |
Pour la version relais(changement de coureur tous les 2 km), nous ferons confiance à notre experte Myriam :
1/" ACCÉLÉRATION"
Sur 2 km, pas de calcul, on lâche les chevaux!!! |
2/ "ORGANISATION"
Encore faut il avoir la capacité financière de s'offrir un coach sportif (gars pas très rigolo à gauche) et un coach mental ((pseudo Dalai Lama au centre) |
3/ "OVATION, JUBILATION, CÉLÉBRATION,BOULARDISATI0N...."
cela dépend de la relation de chacun face au succès ! |
Pour la version échec, nous laisserons l'expert en la matière, Ronan, nous prodiguer ses conseils :
1/ "CORRECTION, HUMILIATION, VEXATION, RÉSIGNATION, COGITATION..."
çà dépend de la relation de chacun avec l'échec.... |
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