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entrainement mercredi 18h30 et dimanche 9h30



PLOUIGNEAU OXYGENE

PLOUIGNEAU OXYGENE

jeudi 18 mai 2017


LUNDI 8 MAI 2017


TRAIL DE SAINT MAUDEZ A QUEMPER GUEZENNEC


La brume matinale a fait place au soleil pour profiter des sentiers de SAINT MAUDEZ.


Deux distances étaient proposées: 18 et 10 KM


Christophe était présent sur le 18 km, afin de tester la technique du ROULE BOULE dans les escaliers.






N'essayez-pas, ça ne marche pas!




37-GEFFROY Christophe 1h37'53
Il y avait 97 participants sur cette course.


Souhaitons également un bon rétablissement à Michel VAILLANT, qui n'a pas couru ce week-end là...
L’image contient peut-être : une personne ou plus et gros plan



dimanche 14 mai 2017:

RANDOS DU DOURON:






Record de participation pour cette 14 EME édition des RANDOS DU DOURON, avec 210 vététistes, 140 trailers, et 200 marcheurs inscrits.





jeudi 4 mai 2017

LUNDI 1er MAI 2017:

Trail An-Henchou-Treuz à Plourin-lès Morlaix 

           

Les Redeg 29 organisaient, lundi, la 11e édition d'An-Henchou-Treuz, support de la troisième étape du Challenge Armorik.

Sept coureurs de Plouigneau oxygène ont répondu présent.

LE 25KM:

Emile sur le 25KM, histoire de se dégourdir les jambes, après la rando muco effectuée la veille...
Notre président a eu les jambes lourdes sur les 10 premiers kilomètres, puis le rodage s'est fait ensuite, pour lui apporter de meilleures sensations.



Emile ou le sourire retrouvé...

73- EMILE COLLONGUES 2H45'29
Il y avait 108 participants

LE 15KM:

Commençons par ceux qui étaient contents d'être là: Ronan et Myriam


Ronan, lassé par la rivière ou l'attente de Gilles?


 Myriam, mais à quoi pense t'elle?  à la rivière qu'ils ont eu la bonne idée d'inclure au parcours ou au balisage?

Puis ceux qui sont très contents d'être là: Alain, Jean-Claude et Jean-Paul:


Alain: "chouette j'ai doublé Jean-Claude"
 jean claude: "restons concentré"

Jean-Paul: "même pas peur de la rivière"

et enfin celui qui était très très content d'être là: Gilles


Gilles: "moi j'aime bien la rivière"

37- Ronan BODILIS: 1H20'07
53-Gilles LE BRAS: 1H22'40
120- Alain LE ROUX: 1H32'21
126- Jean Claude LEON: 1H32'49
168- Jean Paul CORBE: 1H41'39
177- Myriam LORANT: 1H42'09
Il y avait 246 participants








mardi 2 mai 2017

SAMEDI 29 AVRIL 2017:
ENTRE MER ET AJONCS : 58 KM

BRETAGNE ULTRA TRAIL 2017: CLOHARS-CARNOUET

217 inscrits
193 finishers...
grosse perf de David sur cette distance de fou
une belle 11eme place en moins de 5h s'il vous plait
✌️👏👏👏
1 THETIOT PIERRE(406) SERENTAISE 04:42:54 12.3 SH 1
2 THOMAS COGAM(408) ENDURANCE SHOP BREST 04:45:02 12.21 SH 2
3 LE HELLEY LAURENT(329) TEAM BERCI COTES D ARMOR 04:45:02 12.21 VH1 1
4 DIJOUX BRICE(248) TEAM BERCI CÔTES D ARMOR 04:48:59 12.04 SH 3
5 GUILLEMIN CHRISTOPHE(284) LE TREVOUX 04:50:34 11.98 VH1 2
6 PERROT CLAUDE(367) RUN AND SWIM QUIMPER 04:51:28 11.94 VH2 1
7 TANGUY LIONEL(437) LOCUNOLE 04:52:36 11.89 VH1 3
8 DROUIN LAURENT(252) LA GUYONNIERE 04:55:49 11.76 VH1 4
9 FLOCHEL DAMIEN(425) US BANNALEC 04:56:29 11.74 VH1 5
10 DOUVRY DAMIEN(424) WAA TEAM 04:57:09 11.71 SH 4
11 KERVOELEN DAVID(304) PLOUIGNEAU OXYGÈNE 04:59:24 11.62 VH1 6
12 ARROS COLIN(419) TEAM LANDI TRI 05:04:50 11.42 SH 5
13 CAJEAN XAVIER(229) RÉDÉRIEN CAP SIZUN 05:07:49 11.31 VH1 7
14 PICHON DAMIEN(369) US TALENCE 05:09:26 11.25 SH 6
15 HASCOET SYLVIE(294) SPORT 2000 TRÉGUEUX 05:09:37 11.24 VF1 1
16 LE SIGNOR PATRICE(337) RUN AND SWIN - QUIMPER 05:09:51 11.23 VH1 8
17 BOTHUA FRANçOIS(216) SANS 05:10:48 11.2 SH 7
 
DIMANCHE 30 AVRIL 2017:
 

RANDO MUCO:  TRAILS  de 8, 14 et 43km étaient au programme.

 
L'intégrale du léguer:
Dans le cadre des manifestations organisées à l'occasion de la vingtième édition de la Rando Muco, 530 coureurs ont pris le départ du Pont-Roux en Ploulec'h, pour un trail en ligne inédit de 43 km, reliant l'embouchure du Léguer à sa zone de confluence entre Le Guer et Le Guic.
Benoit a souffert du froid en fin de parcours, mais il a gardé le cap tout au long de ce périple à travers 10 communes et ce malgré les crampes!
 
L’image contient peut-être : 3 personnes, personnes souriantes, personnes debout, chaussures et plein air
 
47-Benoit GUILLOUX: 3h55'28
Il y avait 455 arrivants.
 
Les 14 KM:
 
Départ et arrivée sans pluie pour Emile et Christophe sur un parcours sans surprises, pour ces habitués du trail.
 
163- Christophe GEFFROY: 1H10'52




191- Emile COLLONGUES: 1H12'36


Il y avait 649 arrivants.
 
Les 8 KM:
 
Ronan KERVENNIC réalise un très bon temps sur ce tracé, sans grandes difficultés.
 
22- Ronan KERVENNIC: 33'47
Il y avait 381 arrivants.
 

 

samedi 29 avril 2017

DIMANCHE 23 AVRIL 2017

SEMI-MARATHON DE LA BAIE: LE RETOUR

Un petit vent de face, de la chaleur et quelques beaux faux plats: pas si facile que prévu en fait!


plusieurs coureurs de chez nous (Plouigneau oxygène j'entends) se sont élancés sur ce semi, avec des approches assez diverses...

Ronan a opté pour la technique "foirage de la dernière sortie avant course", ça lui a carrément réussi, puisqu'il finit 49 ème en 1H30

Benoit a choisi la méthode hédoniste, j'amène les filles vers la deuxième place du podium, mon temps passe après.
Il a donc couru avec MARINA MEUDEC, de l'équipe RT COUVERTURE, en gardant un peu de jus tout de même pour les 43 KM de la rando muco, prévue le 30 avril.

Gilles a adopté la tactique du "courir moins pour courir mieu", et c'est plutôt payant, car il a couru en 1H37.

Christophe a pris la méthode inversé, à savoir je cours beaucoup mercredi et vendredi, à la veille de la sortie et on voit ce qui reste le jour de la course: BEN RESTAIT PAS GRAND CHOSE, en effet il n'a pas réussi à relancer de MORLAIX au DOURDUFF sur les derniers kilomètres. Il finit en 1H43.

Alain a quand a lui bu énormément d'eau, pour pallier à la chaleur de cette fin de parcours, mais ça ne lui a pas suffit à éviter le coup de chaud. Heureusement son mental a repris le dessus pour le faire finir en 1H46.

Jean Paul, c'était "la force tranquille", il a été très régulier, adoptant sa fidèle foulée de croisière, pour finir sans mal en 1H47.

Michel a choisi la régularité: sorties d'entraînements et courses régulières depuis des mois, pour terminer sous les deux heures.

RESULTATS DU SEMI:

49-RONAN BODILIS: 1H30'54
75-BENOIT GUILLOUX: 1H34'22
105- GILLES LE BRAS: 1H37'47
162-CHRISTOPHE GEFFROY: 1H43'15
202-ALAIN LE ROUX: 1H46'29
226- JEAN PAUL CORBE: 1H47'52
300-MICHEL VAILLANT: 1H54'38
Il y avait 55O participants.

A noter également la participation de Yves LE FOLL sur le 10 km, en 56'10.
Il termine 197ème sur 371 participants